M’s closet エムズクローゼットでは、岐阜・愛知でシューズラック(靴箱)・オーダー家具を製作・販売しています。

 
 

M's closetからのお知らせ

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カビとは？
2017-07-18
 
カビは、きのこと同じ真菌類と呼ばれています。地球上に数万種類存在してると言われ、繁殖条件がそろうと菌糸をのばし成長します。全てのカビが人体に悪影響を及ぼす訳ではなく、良いカビと体に悪影響を与えるカビがあります。
ゴルゴンゾーラ、カマンベールチーズなどのカビ、酵母や麹菌もカビの一種で、発酵に欠かせないものです。
人体に悪影響を及ぼすカビとして黒カビや青カビ、ススカビなどあります。
 
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梅雨のカビに要注意！
2017-07-13
 
梅雨の時期は、雨が多くじめじめするので、湿度の高い場所や物にカビが発生しやすいです。下駄箱にぎゅうぎゅうに入れていた靴や、箱に入れて保管していた靴に気がついたらカビが生えていることがあります。そのままにしておくと、家や人に悪影響です。
 
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ハイヒールの踵の革がめくれボロボロに…
2017-07-12
 
ヒールの踵がタイルの溝や網状のどぶの蓋などにはまり、かかとの革がめくれてしまう！悲しい体験をしたことがある人は大勢いると思います。
ヒールを傷めない歩き方をすれば、溝にはまりません！
スニーカーは踵から着地して歩くとよいとされていますが、ハイヒールの場合は踵とつま先を同時に着地して歩くのが正しい歩き方です。踵とつま先の同時着地ができるようになると、靴を傷めなくてすみます。目線を上げて歩くと自然な体重移動が出来るので、まっすぐ前を見て膝裏を伸ばすイメージで歩いてみましょう。
お気に入りの靴を傷めず、格好良く履けますよ。
 
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ハイヒールを履いた日の足のケア③足全体のマッサージ
2017-07-11
 
ハイヒールを履くとつま先の血行が悪くなり、筋肉やアキレス腱が固くなります。
まず、足を温め血行を良くします。
血行を良くする事でリンパの流れが良くなります。
マッサージをして疲れをためないように老廃物を流しましょう。
足先から付け根に向かって血行を良くすると、翌日のむくみが違います。
 
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ハイヒールを履いた日の足のケア②足首ストレッチ
2017-07-10
 
ハイヒールを履くと足首が固くなります。足首を回してこりこり音がすると危険信号です。
腰痛の原因になるので、足首を回したり、前後にほぐしストレッチしましょう。
 
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ハイヒールを履いた日の足のケア①
2017-07-07
 
足にぴったりなハイヒールでも、ヒールのある靴は足に負担をかけやすい構造になっています。一日ハイヒールを履いた日は、足の疲労回復のためにも足のケアをしっかりしましょう。オススメの足のケア方法を三つ紹介します。

①足の指を広げる
外反母趾対策として、曲がった指を正しい位置に戻すように足の指を広げましょう。
足の指を広げるアイテムやコットンを指につめるのもおすすめです。
 
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ハイヒールで足が痛くならないための工夫②
2017-07-06
 
ハイヒールによる痛みは、足の筋肉に負担がかかり、アキレス腱が固く太くなってしまったことが原因と言われています。
アキレス腱を伸ばすために、一日20回つま先立ちをしてかかとの上げ下げをしましょう。
毎日ストレッチをするとハイヒールによる痛みを緩和できます。
 
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ハイヒールで足が痛くならないための工夫①
2017-07-05
 
ハイヒールの痛みの原因として挙げられるのは、サイズがあってないこと、歩き方の他に靴の素材や内側の構造があります。中敷がすべりやすく、クッションがない、土踏まずにもクッションがない靴を履くと足が痛くなりやすいです。
お手軽に百円ショップを利用して痛みを緩和する方法を4つ紹介します。

1.靴のサイズに合わせてインソールを敷く。ずれやすいので両面テープで固定する。
2.アウトソール(靴底に貼るゴム状のクッション)を貼る
3.足裏の衝撃や負担を緩和してくれる足裏保護パットを貼る
4.メイク用のコットンを土踏まずに両面テープで貼る
 
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後天性偏平足　治療法③整形外科など医療機関に相談
2017-07-04
 
痛みがひどい場合は、整形外科で診察してもらいましょう。医療用のインソールをオーダーで作ってもらうことができます。医師が治療に必要と判断した場合、足に合った処方をして専門の義肢装具士に出します。義肢装具士は処方に基づいてインソールを作成します。
偏平足をそのままにしておくと、膝や腰にも痛みが出て、重症になると手術が必要になる場合があります。偏平足は早めに治療しましょう。
 
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後天性偏平足　治療法②靴の中敷(インソール)
2017-07-03
 
靴の中敷（インソール）は、偏平足用のものを使用しましょう。このインソールで、痛みや疲れが軽減されます。偏平足用のインソール選びで最も大切なのは、土踏まずアーチをしっかりサポートしているものを選ぶことです。インソールは、下がっている土踏まずのアーチの機能を担い、徐々に土踏まずのアーチ作る補助をします。
インソールだけでは、偏平足が改善することはないので、運動やストレッチとあわせて使用しましょう。
 
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