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M's closetからのお知らせ

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内股の治し方 ①骨盤ストレッチや筋力トレーニング
2017-06-15
内股の主な原因は、骨盤の歪み、筋力不足、姿勢の悪さ、偏平足などです。骨盤ストレッチや筋力トレーニングを行い、開いてしまった骨盤をしっかり締め直しましょう。足のアーチを取り戻すため、正しい姿勢で正しい歩き方をしましょう。

 
骨盤ストレッチ 内股の治し方 内股の原因 オーダー家具と共に一歩進んだ快適生活を過ごしてみませんか?  M’s closetでは、下駄箱の暗さ、靴箱や靴のニオイ、湿気、カビでお悩みの方、靴が好きでコレクションしている方の為の《特許出願中!》シューズクローゼット超通気下駄箱ル・ビーエを制作しております。その他、オリジナル・オーダーメイド家具承っております。ご気軽にご相談ください。オーダーメイド 下駄箱 オーダーメイド オーダー家具のメリット オーダー家具の良いところ ハイヒール パンプス収納 ハイヒール収納
 
内股の種類 ③XO脚
2017-06-15
 
XO脚とは、膝が内側に入っているX脚と、足の骨が外側に曲がっているO脚を合わせた状態です。直立した時、両膝はくっつきますが、股下と膝下が開いてしまいます。両膝の部分がアルファベットのX、膝から下の部分がOに見えます。
ねじれ歩行と骨盤の歪みが原因と言われていて、そのままにしておくと変形性股関節症や膝関節症になりやすいです。O脚、X脚、XO脚の中で一番症状が重く、矯正に時間が掛かります。
 
XO脚 内股の種類  内股の原因 オーダー家具と共に一歩進んだ快適生活を過ごしてみませんか?  M’s closetでは、下駄箱の暗さ、靴箱や靴のニオイ、湿気、カビでお悩みの方、靴が好きでコレクションしている方の為の《特許出願中!》シューズクローゼット超通気下駄箱ル・ビーエを制作しております。その他、オリジナル・オーダーメイド家具承っております。ご気軽にご相談ください。オーダーメイド 下駄箱 オーダーメイド オーダー家具のメリット オーダー家具の良いところ ハイヒール パンプス収納 ハイヒール収納
 
内股の種類 ②X脚
2017-06-14
 
X脚は、外反膝とも呼ばれ、膝関節が外側にそっています。膝は内側に入っていて、骨盤が前に傾き閉じている状態です。直立した時に、両膝はくっつくが内くるぶしがくっつかず、足のラインがアルファベットのXの文字に見えるので、X脚と言われています。
欧米人に多く見られ、特に男性よりも女性に多いです。
 
X脚 内股の種類  内股の原因 オーダー家具と共に一歩進んだ快適生活を過ごしてみませんか?  M’s closetでは、下駄箱の暗さ、靴箱や靴のニオイ、湿気、カビでお悩みの方、靴が好きでコレクションしている方の為の《特許出願中!》シューズクローゼット超通気下駄箱ル・ビーエを制作しております。その他、オリジナル・オーダーメイド家具承っております。ご気軽にご相談ください。オーダーメイド 下駄箱 オーダーメイド オーダー家具のメリット オーダー家具の良いところ ハイヒール パンプス収納 ハイヒール収納
 
内股の種類 ①O脚
2017-06-13
 
正常な足は、太もも、膝、くるぶしが隙間なくくっつきます。
O脚とは、直立した状態で、両足の内側のくるぶしをくっつけても、ヒザや股関節の間が開いてしまいます。骨盤が広がり、股関節が内側にねじれ、骨が外側に拡がってしまっている状態です。
腰から足までの隙間が、アルファベットのOのような形に見えることから、O脚と呼ばれています。
実は、日本人のほとんどがO脚だと言われていて、自分の脚がO脚であることに気が付いていない人が多いそうです。
 
O脚 内股の種類  内股の原因 オーダー家具と共に一歩進んだ快適生活を過ごしてみませんか?  M’s closetでは、下駄箱の暗さ、靴箱や靴のニオイ、湿気、カビでお悩みの方、靴が好きでコレクションしている方の為の《特許出願中!》シューズクローゼット超通気下駄箱ル・ビーエを制作しております。その他、オリジナル・オーダーメイド家具承っております。ご気軽にご相談ください。オーダーメイド 下駄箱 オーダーメイド オーダー家具のメリット オーダー家具の良いところ ハイヒール パンプス収納 ハイヒール収納
 
内股からくる体の不調は?
2017-06-12
 
内股は、年齢とともに、骨盤、股関節、膝関節に負担が増し、整形外科的疾患につながります。内股が原因となる体の不調を調べました。

①太りやすい
②生理痛や便秘
③足の変形
④血行不良
⑤むくみや冷え性
⑥骨盤が広がり、お尻が大きく垂れる
⑦長時間歩行で膝に痛みが出る
 
内股からの体の不調 内股の原因 オーダー家具と共に一歩進んだ快適生活を過ごしてみませんか?  M’s closetでは、下駄箱の暗さ、靴箱や靴のニオイ、湿気、カビでお悩みの方、靴が好きでコレクションしている方の為の《特許出願中!》シューズクローゼット超通気下駄箱ル・ビーエを制作しております。その他、オリジナル・オーダーメイド家具承っております。ご気軽にご相談ください。オーダーメイド 下駄箱 オーダーメイド オーダー家具のメリット オーダー家具の良いところ ハイヒール パンプス収納 ハイヒール収納 
 
内股の原因は?
2017-06-09
 
内股は、猫背など姿勢の悪さや、筋力不足から起こる足の骨のねじれ、足の踏み出しが内側に向くこと、偏平足などが原因です。
原因の足の骨は、大腿骨(だいたいこつ)と脛骨(けいこつ)で、大腿骨(股から膝までの太ももの骨)がねじれている場合は、つま先も膝も足全体が内側に向いていて、脛骨(足首と膝の間にある2本の骨のうち太い方)がねじれている場合は、膝はまっすぐ前を向いていますが足先が内側に向いています。
 
 
内股とは?
2017-06-08
 
内股とは、足のつま先が内側を向いてしまう状態のことです。内股には、O脚、X脚、XO脚の三種類あります。股関節やすねが内向きにねじれていて、将来的に足の骨の形が変形したり、整形外科的疾患につながる可能性が高いです。内股歩きは、男性より女性に多い歩き方です。自分の足につまずき転んでしまうこともあります。
 
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正しい歩き方の7つのポイント
2017-06-07
間違った歩き方をしていると、体に負担をかけ不調の原因になってしまいます。自分の歩き方を見直し、正しく歩くように心がける事で、健康になり、美しく歩くことができます。
正しい歩き方の7つのポイントを紹介します。
 
①目線を少し上げ顎を引く
②かかとに重心をおく
③姿勢を正し、上から吊られているようなイメージ
④背筋、膝を伸ばし、膝を上げる
⑤かかとから着地し、足の裏をつけ、つま先に体重を移動し、つま先で地面をける
⑥腕は力を入れずに、前後に振る
⑦歩幅は肩幅で
 
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靴底の減り方で分かる歩き方の癖や姿勢&体のゆがみ ⑤左右の減りが違う
2017-06-06
左右の靴の減り方が違う人は、足を引きずったり、片方の足に体重がかかる歩き方をしています。これは、体に負担が掛かる座り方や立ち方で、体のバランスが崩れ、骨盤、背骨にゆがみが生じ、左右の足の長さに差が出来てしまっているからです。
片足に重心をかけて立ったり、猫背、足を組んで座る、横座り、などは骨盤の歪みの原因になります。
普段から正しい姿勢を意識して、体の中心に重心がくるようにバランスをとり生活しましょう。
 
靴底の減り方 ハイヒールの正しい歩き方 オーダー家具と共に一歩進んだ快適生活を過ごしてみませんか?  M’s closetでは、下駄箱の暗さ、靴箱や靴のニオイ、湿気、カビでお悩みの方、靴が好きでコレクションしている方の為の《特許出願中!》シューズクローゼット超通気下駄箱ル・ビーエを制作しております。その他、オリジナル・オーダーメイド家具承っております。ご気軽にご相談ください。オーダーメイド 下駄箱 オーダーメイド オーダー家具のメリット オーダー家具の良いところ ハイヒール パンプス収納 ハイヒール収納 
 
靴底の減り方で分かる歩き方の癖や姿勢&体のゆがみ ④かかとが減る
2017-06-05
かかとが減る人は、上半身の筋肉を使わないので、足を引きずる歩き方をします。
足を上げて歩いていないので、足の筋肉が衰え体への負担が大きくなり、太ももが太くなったり、下腹に肉がつきやすくなったりします。がに股や猫背の人に多い歩き方で、腰痛や血行不良を起こしやすいです。
弱くなった腹筋背筋を鍛え、歩き方を改善しましょう!
 
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