M’s closet エムズクローゼットでは、岐阜・愛知でシューズラック(靴箱)・オーダー家具を製作・販売しています。
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M’s closet
（株式会社水谷木工）
〒509-0106
岐阜県各務原市各務西町4丁目334
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TEL.0120-781-339
TEL.058-384-1339
FAX.058-385-1350
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M's closetからのお知らせ
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偏平足の種類①先天性偏平足とは？
2021-12-17
偏平足には、先天性偏平足と後天性偏平足の２種類があります。
先天性偏平足は、生まれつきではありません。
赤ちゃんの足は、生まれた時は誰もが土踏まずのない偏平足です。先天性偏平足は、足裏のアーチが形成される乳児期から幼少期に運動不足、骨格の異常、発育不全、機能障害などが原因で正常な足裏のアーチが形成されない場合に発症します。
偏平足とは？
2021-12-15
内股の原因の一つに、偏平足があります。
偏平足とは、土踏まずと呼ばれる足裏のアーチがなく、平らな状態の足のことです。
土踏まずは、歩行時の衝撃を吸収する役割があります。
日本は、欧米に比べて偏平足の割合が高く偏平足の傾向がある人を含めると、日本人の半数以上が偏平足です。これは、日本人の歴史や生活が関係しています。
骨盤の歪みからの症状
2021-12-14
骨盤の歪みは、内股の原因になっていましたが、他に骨盤の歪みからくる症状を調べてみました。
・ポッコリお腹・下半身太り・生理痛
・生理不順・不妊・肌荒れ・むくみ
・ホルモンバランスの乱れ・冷え性
・便秘・頭痛・肩こり・腰痛
・猫背・О脚・疲れやすくなる
骨盤の歪みが、体のあちこちに支障をきたすことが分かりました。骨盤の歪みを放置していると、静脈瘤・脳出血・脳梗塞などの大きな病気を引き起こす原因にもなります。
内股の治し方 ③医療機関や整体院に行く
2021-12-13
骨盤ストレッチや体操をしても、なかなか治らない場合は、医療機関や整体院に相談することをお勧めします。整体は、民間医療と呼ばれ、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正などを手技と補助道具で施術します。国家資格なしで開業できるので、健康保険は利用できません。医療機関でのリハビリか、整体院での施術化を決め、医師や理学療法士、整体院のアドバイスを受けましょう。
内股の治し方 ②日常生活を見直そう！
2021-12-10
日常生活を見直し、骨盤の歪みの原因を治していきましょう。
《日常生活をチェック》
・猫背など姿勢が悪い
・ペタンコ座りや横座りをする
・足を組んで座る
・寝る時いつも同じ方向の横向きで寝ている
・荷物を片方の手で持つ
・立っている時に、片足に体重をのせている
・運動不足
一つでも当てはまることがあった人は、正しい立ち方、座り方、歩き方を意識して生活しましょう。
内股の治し方 ①骨盤ストレッチや筋力トレーニング
2021-12-09
内股の主な原因は、骨盤の歪み、筋力不足、姿勢の悪さ、偏平足などです。骨盤ストレッチや筋力トレーニングを行い、開いてしまった骨盤をしっかし締め直しましょう。足のアーチを取り戻すため、正しい姿勢で正しい歩き方をしましょう。
内股の種類 ③ＸО脚
2021-12-08
ＸО脚とは、膝が内側に入っているＸ脚と、足の骨が外側に曲がっているО脚を合わせた状態です。直立した時、両膝とくるぶしの内側はくっつきますが、ひざ下は隙間ができます。膝上がアルファベットのＸ、膝下がアルファベットのОのように見えるのでｘО脚と呼ばれています。
ねじれ歩行と骨盤の歪みが原因と言われていて、そのままにしておくと変形性股関節症や膝関節症になりやすいです。О脚、Ｘ脚、ＸО脚の中で一番症状が重く、強制に時間がかかります。
内股の種類 ②Ｘ脚
2021-12-06
X脚は、外反膝とも呼ばれ、膝関節が外側に反っています。膝は内側に入っていて、骨盤が前に傾き閉じている状態です。直立した時に、両膝はくっつくがくるぶしの内側がくっつかず、足のラインがアルファベットのＸに見えるので、Ｘ脚と言われています。欧米人に多く見られ、男性より女性が多いそうです。
内股の種類 ①О脚
2021-12-03
正常な足は、太もも、膝、くるぶしが隙間なくくっつきます。О脚とは、直立した状態で、両足の内側のくるぶしをくっつけても、左右の膝の内側がくっつかずに隙間ができます。骨盤が広がり、股関節が内側にねじれ、骨が外側に広がってしまっている状態です。腰から足までの隙間が、アルファベットのОのような形に見えることから、О脚と呼ばれています。
実は、日本人はО脚が多いと言われていますが、自分の足がО脚であることに気が付いていない人が多いそうです。
