M’s closet エムズクローゼットでは、岐阜・愛知でシューズラック(靴箱)・オーダー家具を製作・販売しています。
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M’s closet
（株式会社水谷木工）
〒509-0106
岐阜県各務原市各務西町4丁目334
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TEL.0120-781-339
TEL.058-384-1339
FAX.058-385-1350
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172411
M's closetからのお知らせ
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外反母趾の症状が進行すると
2016-06-01
足の裏には重要な三つのアーチがあり、立つ、歩く、走る、体重を支えるなどのスプリングの役割があります。健康な人の足はこのアーチがきれいな形をしています。
外反母趾の始まりは、この三つのアーチが崩れ、足の甲の幅が広がった状態になります。
これを開帳足といい、親指が足の外側に回り親指全体が外側に傾きます。
外反母趾の始まりは、この三つのアーチが崩れ、足の甲の幅が広がった状態になります。
これを開帳足といい、親指が足の外側に回り親指全体が外側に傾きます。
外反母趾は、進行の度合いで四つに分けられます。
1.「可逆期」
足の親指が外側に曲がっていても、自分の力で指を元の位置に戻すことが出来ます。
2.「拘縮期」
長い間外反母趾が続くと、関節や靭帯が縮んでしまい、手や自分の力で親指を元の位置に戻せなくなります。
3.「進行期」
親指の付け根の関節が、親指を曲げる筋肉の腱から外れてしまいます。
歩こうと親指に力を入れるだけで、親指が外側に曲がってしまい外反母趾がどんどん悪化します。
4.「終末期」
外反母趾が進行していくと、親指が人差し指の下にもぐり込んで、親指のつけ根の関節が脱臼してしまいます。親指で踏み返すのが難しくなるため、歩行が困難になり、足本来の機能が失われてしまいます。
外反母趾になる原因は
2016-05-31
外反母趾になる原因は、女性、遺伝、歩き方、合わない靴、運動不足と言われています。
外反母趾になる割合は女性が圧倒的に多く、男性の十倍です。
外反母趾が遺伝するのではなく、親の骨格が遺伝して子供が外反母趾になると考えられています。男性の場合は親の骨格が遺伝しても、外反母趾になる人は少ないようです。外反母趾になったことのある親は、子供の靴や歩き方に要注意です。
足の指を使わないでぺたぺた歩く人も外反母趾になりやすく、足の指を使わずに歩くので足の指まわりの筋肉が退化し症状を進行させます。
足の裏は、横に五本の指の骨が横アーチを、土踏まずの部分が縦アーチを形成しています。自分の足の形に合わない靴を履くと、足のアーチの形が崩れ外反母趾が進みます。
足の裏は、横に五本の指の骨が横アーチを、土踏まずの部分が縦アーチを形成しています。自分の足の形に合わない靴を履くと、足のアーチの形が崩れ外反母趾が進みます。
外反母趾とは
2016-05-30
外反母趾の『母趾(ぼし)』は、足の親指のことです。
外反母趾は足の親指が小指の方へ曲がる病気です。外反母趾になると、親指の曲がりは歩くだけで自然に進行します。そして、親指の付け根の間接が「く」の字のように外側に飛び出し、靴を履くと飛び出した部分があたって赤くはれ痛みが出ます。ひどくなると親指が人差し指の下に入り込んだり、逆に指の上乗ってしまうことがあります。
靴擦れができたときの正しい対処法
2016-05-27
靴擦れは、痛みを感じてから無理して歩くと、水ぶくれになり、つぶれて皮がめくれてしまいます。
水ぶくれの中には皮膚を作る成分が入っているので、破れなければ痛みも少なく治りが早いです。
まずは、皮が破けないように、絆創膏をはることです。
皮が破けると、雑菌が入って化膿してしまう可能性が高いです。
きれいに洗った後、新しい皮膚が出来るまで湿らせた状態にします。
方法としては、擦り傷用の軟膏を塗って絆創膏をはる。
または、かさぶたを作らずに傷を治すタイプの絆創膏を貼る。
この絆創膏は、通常の絆創膏より痛みや傷跡が少なく早く治るのでお勧めです。
靴擦れの予防方法
2016-05-25
靴擦れの予防は、いかに摩擦が起こらないようにするかです。
1.靴の伸ばしたい部分に、アルコールと水を半々で混ぜたものを染み込ませます
アルコールを染みこませたまま靴を履いて、乾くまで履き続けます
2.石鹸、ワセリン、リップクリームを塗る
いずれも、滑りをよくして摩擦を減らす効果があります
3.絆創膏を貼る
靴擦れ用の絆創膏をかかとに貼る。
普通の絆創膏を貼るときは足だと目立つので、靴に貼る方法もあります。
ガーゼの付いた絆創膏はクッションがあるのでお勧めです。
靴擦れの原因
2016-05-24
新しい靴を履いたり、長時間歩いたり、歩きなれない道を歩くと靴擦れになることがあります。靴擦れの原因は靴と肌があたる部分との摩擦です。ひどいと水ぶくれになり、雑菌が入り膿んでしまうことがあります。
靴が足に合ってないことも原因の一つです。足にフィットしにくい硬い素材は、靴の内側と肌の摩擦をおこしやすくなります。サイズの合ってないハイヒールを履くとつま先側にすべってて靴擦れになります。
同じ場所で摩擦を繰りかえすと、皮膚が硬くなり、たこや魚の目になってハンマートゥや外反母趾になってしまいます。
靴が足に合ってないことも原因の一つです。足にフィットしにくい硬い素材は、靴の内側と肌の摩擦をおこしやすくなります。サイズの合ってないハイヒールを履くとつま先側にすべってて靴擦れになります。
同じ場所で摩擦を繰りかえすと、皮膚が硬くなり、たこや魚の目になってハンマートゥや外反母趾になってしまいます。
ハイヒールの踵の革がめくれボロボロに…
2016-05-20
ヒールの踵がタイルの溝や網状のどぶの蓋などにはまり、かかとの革がめくれてしまう悲しい体験をしたことがある人いると思います。
ヒールを傷めない歩き方をすれば、溝にはまりません！
スニーカーは踵から着地して歩くとよいとされていますが、ハイヒールの場合は踵とつま先を同時に着地して歩くのが正しい歩き方です。踵とつま先の同時着地ができるようになると、靴を傷めなくてすみます。目線を上げて歩くと自然な体重移動が出来るので、まっすぐ前を見て膝裏を伸ばすイメージで歩いてみましょう。
お気に入りの靴を傷めず、格好良く履けますよ。
ハイヒールを履いた日の足のケア
2016-05-19
1.足の指を広げる
外反母趾対策として、曲がった指を正しい位置に戻すように足の指を広げましょう。
足の指を広げるアイテムやコットンを指につめるのもおすすめです。
2.足首のストレッチ
ハイヒールを履くと足首が固くなります。足首を回してこりこり音がすると危険信号です。
腰痛の原因になるので、足首を回したり、前後にほぐしストレッチしましよう。
3.脚全体のマッサージ
ハイヒールを履くとつま先の血行が悪くなり、筋肉やアキレス腱が固くなります。
まず、足を温め血行を良くします。
血行を良くする事でリンパの流れが良くなります。
マッサージをして疲れをためないように老廃物を流しましょう。
足先から付け根に向かって血行を良くすると、翌日のむくみに違います。
