M’s closet エムズクローゼットでは、岐阜・愛知でシューズラック(靴箱)・オーダー家具を製作・販売しています。
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M’s closet
（株式会社水谷木工）
〒509-0106
岐阜県各務原市各務西町4丁目334
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TEL.0120-781-339
TEL.058-384-1339
FAX.058-385-1350
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172360
M's closetからのお知らせ
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むくみとは？
2019-04-12
私たちの体には、血管やリンパ管があり、水分や老廃物はリンパ管へ運ばれます。リンパ管の流れが悪くなると、余分な水分が細胞と細胞の間に溜まってしまいます。この状態をむくみと言います。
むくみの症状として、皮膚の上から指で押すと、へこんでなかなかもどらない、朝起きると顔が腫れる、夕方足が太くなことがあります。
むくみの症状として、皮膚の上から指で押すと、へこんでなかなかもどらない、朝起きると顔が腫れる、夕方足が太くなことがあります。
足のむくみを予防する靴選びのポイント⑥
2019-04-11
《ポイント⑥購入したい靴をどうやって履くか考えてから試し履きをする》
同じ靴を靴下、ストッキング、素足で履くとそれぞれ履き心地が違います。ほんの少しの差で靴がきつく感じたりします。それを踏まえ試し履きをすると、失敗のない靴選びが出来ます。
同じ靴を靴下、ストッキング、素足で履くとそれぞれ履き心地が違います。ほんの少しの差で靴がきつく感じたりします。それを踏まえ試し履きをすると、失敗のない靴選びが出来ます。
足のむくみを予防する靴選びのポイント⑤
2019-04-10
《ポイント⑤試し履きをする》
靴は同じサイズでもメーカーによって大きさが違うことがあります。自分にぴったりの靴を選ぶには必ず試し履きが必要です。足は夕方になるにつれむくむので、夕方の購入をお勧めします。十分以上靴を履いて歩き、違和感ないことを確認して購入しましょう。
靴は同じサイズでもメーカーによって大きさが違うことがあります。自分にぴったりの靴を選ぶには必ず試し履きが必要です。足は夕方になるにつれむくむので、夕方の購入をお勧めします。十分以上靴を履いて歩き、違和感ないことを確認して購入しましょう。
足のむくみを予防する靴選びのポイント④
2019-04-09
《ポイント④足の甲の部分をしっかりと固定できる靴を履く》
しっかり固定できる靴は、足にかかる負担が少なく疲れにくいのでむくみ防止になります。ひも付きのスニーカーやパンプスでも足首にストラップが付いたものがお勧めです。
しっかり固定できる靴は、足にかかる負担が少なく疲れにくいのでむくみ防止になります。ひも付きのスニーカーやパンプスでも足首にストラップが付いたものがお勧めです。
足のむくみを予防する靴選びのポイント③
2019-04-04
《③ペタンコ靴もＮＧ》
ペタンコ靴はヒールの靴と比べると歩きやすく、一日はいても平気です。
ペタンコ靴は間違った歩き方をしていても、特に疲れを感じないので気づかないうちにむくみが出でいることがあります
ペタンコ靴はヒールの靴と比べると歩きやすく、一日はいても平気です。
ペタンコ靴は間違った歩き方をしていても、特に疲れを感じないので気づかないうちにむくみが出でいることがあります
足のむくみを予防する靴選びのポイント②
2019-04-02
《ポイント②ヒールの高い靴はNG》
ヒールの高い靴は足首が曲がりにくくなるため、ふくらはぎの筋肉がほとんど動きません。血流やリンパの流れがスムーズにいかなくなり、脚がむくんでしまいます。脚のむくみを気にしている人には、ヒールの高い靴はあまりおすすめできません。
ヒールの高い靴は足首が曲がりにくくなるため、ふくらはぎの筋肉がほとんど動きません。血流やリンパの流れがスムーズにいかなくなり、脚がむくんでしまいます。脚のむくみを気にしている人には、ヒールの高い靴はあまりおすすめできません。
足のむくみを予防する靴選びのポイント①
2019-04-01
夕方になると脚がむくんでしまう…という悩みをお持ちの方多いと思います。
きつい靴は、足を締め付け血管やリンパを圧迫するため、むくみの原因になります。
逆にゆとりある靴を履くと、靴の中で足がすべって、指に力が入ってしまいます。足は緊張した状態が続くと、疲れやすくなったり、むくんだりします。
そこで足のむくみを予防する靴選びの６個のポイントを紹介します。
きつい靴は、足を締め付け血管やリンパを圧迫するため、むくみの原因になります。
逆にゆとりある靴を履くと、靴の中で足がすべって、指に力が入ってしまいます。足は緊張した状態が続くと、疲れやすくなったり、むくんだりします。
そこで足のむくみを予防する靴選びの６個のポイントを紹介します。
《ポイント① 自分の足にあった靴を選ぶ》
・つま先がきつ過ぎず、ゆとりがあり過ぎないもの
・つま先が5～10mmほど余裕があるとよいです
・横幅は、親指と小指を足の指先が靴に当たらないことを確認する
・足の甲や踵が、自分の足にぴったりになるように調整できるもの
・夕方になるにつれ脚がむくんでくるので、靴選びは夕方にしましょう
・つま先がきつ過ぎず、ゆとりがあり過ぎないもの
・つま先が5～10mmほど余裕があるとよいです
・横幅は、親指と小指を足の指先が靴に当たらないことを確認する
・足の甲や踵が、自分の足にぴったりになるように調整できるもの
・夕方になるにつれ脚がむくんでくるので、靴選びは夕方にしましょう
外反母趾の予防方法(運動)③足指じゃんけん
2019-03-28
【足指のじゃんけん】
足の指を自分の力で広げる体操で、筋力も鍛えられます。
指を思いっきり広げてパー、次に親指だけを動かしチョキ、そしてグーを足の指で作ります。
慣れるまで手で補助もOKです。
座って出来るようになったら、立ってやりましょう。
運動で外反母趾の痛みを軽くできるので、毎日続けましょう。
足の指を自分の力で広げる体操で、筋力も鍛えられます。
指を思いっきり広げてパー、次に親指だけを動かしチョキ、そしてグーを足の指で作ります。
慣れるまで手で補助もOKです。
座って出来るようになったら、立ってやりましょう。
運動で外反母趾の痛みを軽くできるので、毎日続けましょう。
外反母趾の予防方法(運動)②タオルを使った運動
2019-03-27
外反母趾の原因の一つに、足の筋肉が弱り、縦、横のアーチが崩れることがあげられます
足の筋肉を強化するには、足指の屈伸運動と開閉運動が効果的でタオルを使った運動がお勧めです。
足の筋肉を強化するには、足指の屈伸運動と開閉運動が効果的でタオルを使った運動がお勧めです。
【タオルを使った運動】
足の指で床に布いたタオルを引き寄せる。
毎日タオル一枚分はやりましょう。毎日続けることで、足の指の筋肉を鍛え、硬くなった足の指をほぐします。難しいと感じた方は、椅子に座ると簡単に出来ます。
足の指で床に布いたタオルを引き寄せる。
毎日タオル一枚分はやりましょう。毎日続けることで、足の指の筋肉を鍛え、硬くなった足の指をほぐします。難しいと感じた方は、椅子に座ると簡単に出来ます。
